تبلیغات

ما را دنبال کنید

جستجوگر

آمارگیر

  • :: آمار مطالب
  • کل مطالب : 27
  • کل نظرات : 0
  • :: آمار کاربران
  • افراد آنلاين : 2
  • تعداد اعضا : 0
  • :: آمار بازديد
  • بازديد امروز : 102
  • بازديد ديروز : 51
  • بازديد کننده امروز : 38
  • بازديد کننده ديروز : 36
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل ديروز: 0
  • بازديد هفته : 153
  • بازديد ماه : 102
  • بازديد سال : 26,481
  • بازديد کلي : 26,481
  • :: اطلاعات شما
  • آي پي : 34.237.138.69
  • مرورگر :
  • سيستم عامل :

دوتا از شایع ترین اختلالات فردی

دوتا از شایع ترین اختلالات فردی که در روانشناسی می شناسیم

در این مقاله به بررسی دو عدد از اختلالات فردی که امروزه بسیار شایع است می پردازیم این دو اختلال هر کدام نوعی از وسواس به حساب می آیند. وسواس فکری عملی و کمال گرایی بیش از حد دو تا از اختلال های شایع امروزه است که می خواهیم به آنها بپردازیم. و ببینیم در صورت مواجهه با اختلال های فردی باید چگونه عمل کرد.

  1. اختلال وسواس فکری عملی یا OCD

دوتا از شایع ترین اختلالات فردی OCD

 تخمین زده می شود که اختلال وسواس فکری متاسفانه بیش از 2 درصد از آمریکایی ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این نوع از اختلال وسواس می تواند در کودکی و یا در بزرگسالی ظاهر شود. این اختلال می تواند با اختلال های دیگر ترکیب شود و فرد را بسیار آزار دهد. حتی گاهی اوقات به صورت ناخودآگاه این موضوع باعث آزار شخص می شود. اما درمان وسواس فکری عملی یا OCD حتما نیاز به یک مشاوره دارد و شما در صورتی که به این نتیجه رسیدید که مشکل اختلال وسواس فکری یا OCD دارید حتما باید به یک مشاور خوب مراجعه کنید. علایم وسواس فکری را می توان در افکاری که ناخواسته به سراغ ما می آیند و ما برآن کنترل نداریم و حتی بعضی اوقات از آن رنج می بریم. این افکار را افکار وسواسی می نامیم و خب فرد معمولا تلاش می کند تا با انجام دادن اعمال وسواسی اضطراب خود را کم کند تا این فکار وسواسی تا حدی تسکین داده شوند. شاید گاهی فکر کنید خوب شخصیت من اینگونه است، یا برای رهایی از OCD به مواد مخدر، مسکن، الکل و یا غیره پناه بیاورید اما متاسفانه این ها هیچ کدام نمی توانند در طولانی مدت شما را بهبود بخشند. اما این به این معنی نیست که شما نمی توانید راه حلی را برای مقابله با OCD پیدا کنید. بهترین راه برای مقابله با OCD کمک گرفتن از یک مشاوره خوب می باشد.

 

  1. اختلال کمال گرایی بیش از حد یا افراطی

تا بحال شده احساس کنید کاری که انجام می دهید، حتما و حتما باید بی عیب و نقص باشد ؟ آیا شده که از خودتان انتظار داشته باشید که هیچ ایرادی نداشته باشید، ایراد های خود را نپذیرید و بسیار به خودتان سخت گیر هستید؟ حتما این امکان وجود دارد که شما درگیر نوعی از کمال گرایی افراطی شده باشید. این اختلال که به معنی کمال گرایی بیش از حد می باشد می تواند باعث شود که شما هیچ گاه از خود راضی نباشید. چند تا از ویژگی های شخصیت های کمال گرا را در ادامه می خوانیم:

  • آیا معیار های شما بسیار سطح بالایی دارد ؟
  • هیچ کس حد مطلوب شما را ندارد و از اطرافیان خود انتظارات بالایی دارید که معمولا نمی توانند آنها را برآورده کنند؟
  • آیا حس می کنید افرادی که با آنها در ارتباط هستید هم کمال گرای افراطی هستند ؟
  • آیا احساس افسردگی می کنید ؟

غیر ممکن است که بتوانیم همیشه بهترین باشیم و تلاش در این جهت به ناامیدی و کاهش عزت نفس می‌شود. کمال گرایی افراطی مشکل رایجی است و اگر مورد رسیدگی قرار نگیرد، می‌تواند مانعی برای رشد بهبودی مان محسوب شود.

اختلال کمالگرایی افراطی

بسیاری از ما با این باور بزرگ شده‌ایم که باید همیشه کارهایمان را عالی و بدون کم و کاست انجام دهیم و معتقدیم که بهترین شدن پاداش ویژه دارد. متاسفانه کمال گرایی افراطی باعث می‌شود که ستاره ها را هدف بگریم و جز هوا چیزی نصیبمان نمی‌شود. منظور این نیست که داشتن معیار های سطح بالا چیز بدی است. بدون توجه به کیفیت، موفقیت های بزرگ علمی و هنری بسیار کم شمار می‌شد. اما این کمال گرایی افراطی  وسواس گونه راه مناسبی برای بالا بردن کیفیت نیست.

اما برای حل این مشکلات چه باید کرد ؟

بهترین راه حل این مشکلات بعد از قبول داشتن این اختلالات مراجعه به یک روانشناس خوب است. ما به شما دل کلینیک را پیشنهاد می کنیم. کلینیک روانشناسی دل که در منطقه نیاوران تهران قرار دارد یکی از بهترین کلینیک ها در حوزه درمان فردی است که با داشتن مجرب ترین روانشناسان می تواند شما را برای حل این اختلالات راهنمایی کرده و همچنین با جلسات مشاوره می تواند شما را برای حل این مشکلات و اختلالات کمک کند.